Zeleni smuti

Deli objavo:
  • 301
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    301
    Delitev

Zeleni smuti

Preračunaj sestavine1 Porcija
Čas priprave10 minSkupen čas15 min

Sestavine

za 500 ml
 300 ml tekočega jogurta
 100 ml vode
 1 čajota brez bodic
 1 večje jabolko
 listi od čajote
 listi blitve
 listi kodrolistnega ohrovta

Postopek

1

Olupimo čajoto in natrgamo liste

1 cajota

2

Natrgamo kodrolistni ohrovt ...

2 kodrolistni ohrovt

3

... in blitvo

3 blitva

4

Jabolko narežemo na rezine.

3 jabolka

5

V posodo dolijemo tekoči jogurt in dodamo liste ohrovta, blitve in čajote.

5 jogurt blitva

6

Zmiksamo.

6 zmiksamo

7

Dodamo na rezine narezano čajoto in jabolko. Prilijemo vodo do oznake maximum.

7 dodamo cajoto jabolko vodo

8

S smuti-makejem ali mešalnikom miksamo 1 minuto.

8 zmiksano

9

Kljub pomanjkanju časa lahko dan začnemo z lahkim smutijem, polnim vitaminov, mineralov in antioksidantov.

20200906 181107


Sestavine

za 500 ml
 300 ml tekočega jogurta
 100 ml vode
 1 čajota brez bodic
 1 večje jabolko
 listi od čajote
 listi blitve
 listi kodrolistnega ohrovta

Postopek

1

Olupimo čajoto in natrgamo liste

1 cajota

2

Natrgamo kodrolistni ohrovt ...

2 kodrolistni ohrovt

3

... in blitvo

3 blitva

4

Jabolko narežemo na rezine.

3 jabolka

5

V posodo dolijemo tekoči jogurt in dodamo liste ohrovta, blitve in čajote.

5 jogurt blitva

6

Zmiksamo.

6 zmiksamo

7

Dodamo na rezine narezano čajoto in jabolko. Prilijemo vodo do oznake maximum.

7 dodamo cajoto jabolko vodo

8

S smuti-makejem ali mešalnikom miksamo 1 minuto.

8 zmiksano

9

Kljub pomanjkanju časa lahko dan začnemo z lahkim smutijem, polnim vitaminov, mineralov in antioksidantov.

20200906 181107

Zeleni smuti


Deli objavo:
  • 301
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    301
    Delitev